LE BIEN ÊTRE EN LIGNE 

Votre programme alimentaire personnalisé

 

Un programme alimentaire personnalisé et adapté à vos besoins et/ou pathologies, élaboré par mes soins.

 

Perte de poids, rééquilibrage alimentaire, diabète, cholestérol, femmes enceintes

Possibilité de suivi en ligne via l'application NUTRIUM : journal alimentaire, suivi par email...

Package de 22 recettes diététiques

Régime alimentaire

Ebook Famille / Rééquilibrage alimentaire

 

Vous souhaitez apporter à une alimentation équilibrée à votre famille ? 

Vous manquez d'inspiration pour vos menus de la semaine ?

Vous avez besoin de planifier vos repas afin de gagner du temps ? 

Les ebooks famille sont là pour vous aider ! 

Retrouvez chaque mois, un planning de 4 semaines de menus de saison avec leur recettes et leur listes de courses, le tout élaboré par une diététicienne. 

 

Les ebooks sont également disponible dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire/perte de poids

De la même manière, ils vous permettent d'organiser et de varier vos repas, tout en maintenant votre premier objectif : la perte de poids.  

Le rééquilibrage alimentaire consiste à reprendre de bonnes habitudes alimentaires et adopter une alimentation équilibrée.

Il permet également d'amorcer une perte de poids durable.

 

L'alimentation doit comporter tous les nutriments nécessaires afin de ne pas se retrouver en situation de carence.  Il faut également adapter son programme alimentaire en fonction de ses propres besoins

Le métabolisme de base correspond aux besoins énergétiques « incompressibles » de l'organisme, c’est-à-dire la dépense d'énergie minimum quotidienne permettant à l'organisme de fonctionner correctement au repos.
Il est donc indispensable de veiller à respecter un apport minimal en calories correspondant à votre métabolisme.

Je détermine mon métabolisme de base afin de déterminer mes besoins caloriques

Femme de 1m55 à 1m70

Femme 1m70 à 1m80

Homme 1m70 à 1m80

Homme 1m80 à 1m90